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    2016.11.10

    最新「時間栄養学」〝朝食を抜くと太りやすい〞は本当! 第3回 WEDGE Infinity(ウェッジ)

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最新「時間栄養学」〝朝食を抜くと太りやすい〞は本当! 第3回 WEDGE Infinity(ウェッジ) wedge.ismedia.jp

朝食を抜いたり、休みの日にブランチのような形で遅い時間に朝食を摂ったりすると、1日のリズムが後ろにずれてしまい、脂肪合成に関わる酵素などの分泌のリズムが失われ、体に脂肪が蓄積されやすくなってしまうのです。現に、朝食の摂取頻度が少ない人ほど肥満になりやすい傾向があることが報告されています。

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みんなの意見( 2

    • ID: 60
      2935日前

      確かロシアの方で、この方法を実践して普通の主婦からダイエットのカリスマになった方がいたような気がします。
      効果が期待できると思います。

    • ID: 81
      2935日前

      時間栄養学というものがあるんですね。
      18時以降の食事は太りやすいという話も聞いたことがありますし、
      おもしろいですね。

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