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    2017.09.21

    週末の寝だめは逆効果…「社会的時差ぼけ」で健康リスク、学業や仕事に悪影響 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

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週末の寝だめは逆効果…「社会的時差ぼけ」で健康リスク、学業や仕事に悪影響 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 都内在住の男性会社員(40)は午前1時に寝て、朝7時のニュースで起床する生活を送っている。あと1時間は布団で横になっていたいと思う毎日だ。週末は録画したテレビ番組を見るなど夜更かし気味。未明の午前3時に寝て正午頃に起きる。しかしこうした生

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