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    2026.09.14

    「腸活にはヨーグルト」というが、どうやって取ればいい? オススメのレシピは? | ヨミドクター(読売新聞)

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「腸活にはヨーグルト」というが、どうやって取ればいい? オススメのレシピは? | ヨミドクター(読売新聞) www.yomiuri.co.jp

 腸内細菌を整える「腸活」のために、ヨーグルトを食べる人は多いですが、どんなヨーグルトをどのくらい食べればよいのでしょうか。ヨーグルトを使ったレシピの監修なども手がける管理栄養士の柴田真希さんに聞きました。(聞き手・道丸摩耶) 継続して食べることが大切 ――ヨーグルトは腸活に良いというのは本当でしょうか?  ヨーグルト...

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