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2017.11.20

「長風呂＝健康」にあらず、生涯でトクする入浴法は？ – MONEY PLUS

腰痛厚生労働省健康介護医療費
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「長風呂＝健康」にあらず、生涯でトクする入浴法は？ – MONEY PLUS moneyforward.com

日に日に寒さも増して、暖かいお風呂が恋しい季節になりました。ついつい長風呂してしまいそうですが、入浴は方法しだいで健康にさまざまな影響を与えます。ひいては、生涯を通じた医療費や介護費用にも大きな違いを生むようです。はたして、どんな入浴方法が身体にも財布にもやさしいのでしょうか。長風呂を好む地域は医療費が高いガス機器大手のリンナイが全国の960人を対象に実施した、「入浴習慣」に関する意識調査。その一環として行われた「地域別の浴槽につかる時間」と、厚生労働省調査の「都道府県別の1人当たりの実績医療費」とを照らし合わせると、意外な関係性が見えてきました。浴槽につかる時間が18.5分と一番長い九州地域と、それよりも5.2分短い中部地域では、1人当たりの医療費に約7.8万円もの差があることがわかります。浴槽につかる時間が長いエリアのほうが、1人当たりの医療費が高くなる傾向がみられたのです。この結果について、調査を監修した東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、簡単に1つの因子が医療費に直接関連しているとは断言しにくいとしたうえで、2つの要因が考えられるとしています。 1つは、体調が悪い人（医療費が高い人）が入浴に体調改善効果を求めて長時間入浴になっていること。「一般的に長く入浴するのが体に良いと思っている方は少なくありません。そのため、たとえば腰痛がある人は患部を温めることにより症状が一時的に緩和するので、つい長風呂になってしまうことがあります」（早坂教授）。もう1つは、長時間入浴そのものが体調に悪影響を与えることだといいます。「長時間の入浴は肌を乾燥させたり、脱水をひき起こしたり、ひどい場合は熱中症になるなどの危険もあります。入浴は健康に良い点も多いのですが、方法を誤ると体調不良につながることもあります」（同）。「健康手抜き風呂」を実践する人ほど幸福度が高い方法によっては毒にも薬にもなる入浴。入浴時間と入浴温度という2つの軸で、入浴習慣を「健康手抜き風呂」「江戸っ子風呂」「熱中症風呂」「のんびり長風呂」の4つのタイプに分類すると、入浴方法と健康状態の相関関係が見えてきました。　　

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