本会員数 53,782人 管理栄養士・栄養士会員数 15,329人 (2026年2月1日現在)
管理栄養士・栄養士は病院や施設、学校等で働くもの、といったイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし近年は、フリーランスとして専門性を生かし、柔軟な働き方を選ぶ管理栄養士・栄養士もいらっしゃいます。私もフリーランスの管理栄養士として活動しています。本記事では、フリーランスという働き方の基本と特徴についてご紹介します。
フリーランスとは？
フリーランスとは、特定の企業や組織に雇用されず、個人として仕事を請け負う働き方のことです。多くの場合、税務署に開業届を提出し、税務上は「個人事業主」として活動します。
管理栄養士・栄養士の場合も、企業と業務委託契約を結んだり、複数のクライアントと並行して仕事をしたりする形が一般的です。
勤務時間や働く場所を自分で選びやすい一方で、収入や仕事量は自ら管理する必要があります。自立した働き方であることが、フリーランスの大きな特徴の一つといえるでしょう。
フリーランスと会社員の違い
フリーランスは業務委託契約が基本となり、報酬は成果や業務内容に応じて支払われます。一方で、会社員は雇用契約を結び、給与や社会保険、福利厚生が整備されている点が特徴です。
フリーランスの場合、社会保険や年金、税金の手続きはすべて自己管理となるため、知識と計画性が求められます。その反面、働き方や仕事内容を自分で選択できる自由度の高さは、フリーランスならではの魅力といえるでしょう。
フリーランス管理栄養士・栄養士の主な仕事
フリーランスの管理栄養士・栄養士が担う仕事は多岐にわたります。
代表的な例は次のとおりです。
・Webメディアや企業サイトの記事執筆・監修
・商品やサービスの栄養監修、レシピ開発
・企業向けの健康支援コンテンツ作成
・オンライン栄養相談やセミナー講師
・特定保健指導（訪問・オンライン）
・料理教室講師、インストラクター
専門知識を「文章」「企画」「指導」といった形に変換して価値を提供できる点が、フリーランスとしての強みになります。
フリーランスになるには？
フリーランスになるためには、特別な資格や決まった手順があるわけではありません。まずは、自分の専門分野や強みを整理し、どのような仕事を受けたいかを明確にすることが重要です。
加えて、基礎的なビジネス知識や情報発信、実績づくりも欠かせません。いきなり独立するのではなく、副業や業務委託から段階的に経験を積むケースも多いようです。
まとめ
フリーランスは、管理栄養士・栄養士の可能性を広げる選択肢の一つになる働き方です。自由度と責任の両方を理解したうえで、自分に合ったキャリアを考えてみてはいかがでしょうか。
参考文献
厚生労働省：「フリーランスとして業務を行う方・フリーランスの方に業務を委託する事業者の方等へ」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyoukintou/zaitaku/index_00002.html 、（閲覧日：2025年12月21日）
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フリーランスでWebライターとして活躍されている管理栄養士の村瀬由真さんに、フリーランスと会社員の違いや管理栄養士・栄養士の資格を活かした仕事について解説していただきました。
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WRITER
村瀬 由真
大学卒業、管理栄養士の資格を取得 精神科病院にて勤務 給食委託会社にて勤務 現在、フリーランスとして栄養指導、Wedライターをおこなう 摂食障害に悩む若い世代の方から嚥下機能が衰えた高齢者まで、多くの方々と関わる経験を通じて、一生涯食を楽しむことこそ、幸せであると感じています。 毎日の幸せと健康な体を作る食の大切さを管理栄養士としてお伝えしていけたらと思います。
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