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フレイル予防、基本は運動と栄養 欠かせぬたんぱく質:朝日新聞デジタル www.asahi.com

■医の手帳・フレイル(3) フレイル予防のためには運動と栄養が基本であり、重要です。 運動としては、レジスタンス運動がサルコペニアの発症の予防と改善に有効です。レジスタンス運動は筋力を高め、疲労を軽減…

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