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    2018.11.20

    高血圧防ぐ「DASH食」 野菜や果物、ナッツ多めに|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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高血圧防ぐ「DASH食」 野菜や果物、ナッツ多めに|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

高めの血圧が気になるが、減塩はなかなか難しい――。そんな人は、高血圧を予防・改善する「DASH食」を試してはどうだろう。塩分の排出を促して血圧を下げる食事法と、とりたい食品を知っておこう。DASH食は心筋梗塞などの心疾患で亡くなる人が多い米国で考案…

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