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    2019.05.21

    健康には走るより歩いた方がいい? 医師が教える「体によい」運動強度 (1/3) 〈AERA〉|AERA dot. (アエラドット)

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健康には走るより歩いた方がいい? 医師が教える「体によい」運動強度 (1/3) 〈AERA〉|AERA dot. (アエラドット) dot.asahi.com

 新緑が気持ちいい季節、何か運動を始めたいと思う人も多いだろう。健康効果を考えるなら、まずは歩き出そう。1日8000歩、そのうち早歩き20分で、効果はてきめんだ。*  *  * イラストレーターのはら...

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