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新社会人のための栄養学(3) 理想的な食生活とは? どの時間に食べるのがベストか? 栄養士が解説 | マイナビニュース news.mynavi.jp

三大栄養素にビタミンとミネラルを足して五大栄養素。これらをバランスよく、さまざまな食材からどう摂取するのか? そして「何をどれだけ」「いつ食べるのか」知っておくべき、朝・昼・夜の理想的な食生活について、管理栄養士 板垣裕氏にお話をうかがいました。

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