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手軽な運動で効果絶大! 暑さでバテない体の作り方 [運動と健康] All About allabout.co.jp

【アスレティックトレーナーが解説】蒸し暑い梅雨から夏にかけて増える夏バテや熱中症。体が暑さに慣れることを「暑熱馴化(しょねつじゅんか)」と言いますが、急激に暑くなったり、エアコンの効いたオフィスにいると、うまく適応できず不調を招くことがあるのです。普段あまり体を動かさない人も簡単にできる、夏を元気に過ごす体作りのコツをご紹介します!

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      736日前

      6月に入り行動範囲が広がり始めた一方、夏日・真夏日となる日も出始めました。まだ、体が暑さに慣れていないのか、うまく体が対応できないような感じがします。こちらの記事では、体が暑さになれることを意味する、暑熱馴化についてを解説しています。本格的な夏を迎える前に体を暑さに慣らしたいですね。

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