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ダイエットに最低限の糖質が必要な理由を栄養士が解説|ニフティニュース news.nifty.com

ラーメンや丼ものは多くの日本人が好むメニューだ。ただ、これらの食事から摂取する糖質量はかなりのものになってしまうため、「炭水化物=ダイエットの敵」と考えている人も少なくない。「糖質制限ダイエット」なる…

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みんなの意見( 1

    • ID: 75
      2674日前

      十分な炭水化物を摂取しないと代謝率が悪くなるのと、炭水化物が無いと常に甘い物を欲するようになり、過食につながってしまうから、最低限の糖質が必要ということなのかな?

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