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    2017.08.14

    栄養バランスのニュース - 高齢者の粗食は百害あって一利なし、炭水化物も摂取すべき - 最新ライフスタイルニュース一覧 - 楽天WOMAN

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栄養バランスのニュース - 高齢者の粗食は百害あって一利なし、炭水化物も摂取すべき - 最新ライフスタイルニュース一覧 - 楽天WOMAN woman.infoseek.co.jp

高齢者の粗食は百害あって一利なし、炭水化物も摂取すべき, 丈夫な体を作るには栄養バランスのとれた食事が欠かせない。健康志向の高まりにより様々な情報があふれる中、多くの誤解も広まっている。 若い頃よりも「粗食」を心がけ、「魚を食べることが多くなった」という高齢者は少なくないだろう。朝の食卓に上る機会の多い焼鮭は特に人気が高く、「パリパリの皮まで食べてしまう」という人も多い。 魚の皮にはオメガ3脂肪酸が多く含まれており、血中の中性脂肪や余分なコレステロール...

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