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    2024.07.02

    ズッキーニで梅雨から夏場にかけてのむくみ対策 効果が期待できる理由…お勧めのレシピは? | ヨミドクター(読売新聞)

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ズッキーニで梅雨から夏場にかけてのむくみ対策 効果が期待できる理由…お勧めのレシピは? | ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 こんにちは。管理栄養士の山口真弓です。  梅雨時は、体のだるさやむくみなどに悩まれる方が多いのではないでしょうか。今回は、「むくみ」についてお話しします。 カギを握るのはカリウム  むくみは、皮下組織の部分に余分な水分がたまっている状態のことを言います。手足や顔が腫れぼったくなるのが特徴です。血液やリンパ液の流れが悪...

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