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    2017.10.10

    「ベストな睡眠時間」や睡眠量の多寡が体に及ぼす影響を医師に聞く | マイナビニュース

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「ベストな睡眠時間」や睡眠量の多寡が体に及ぼす影響を医師に聞く | マイナビニュース news.mynavi.jp

私たちは基本的に毎日就寝することで、体と脳を休めている。健康的な日々を過ごすために睡眠は欠かせないが、人によって寝る時間は異なる。一日最低8時間は寝ないと体調が優れないという人もいれば、毎日4時間の睡眠でバリバリと仕事をこなす人もいる。

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