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減量中でもおやつはOK!? 管理栄養士が教える間食のススメ | ALICEY www.alicey.jp

ダイエットに食事制限は付きものですが、空腹を我慢するのは、時にストレスになるもの。だからといって間食すれば、逆に太ってしまうし……と、ダイエット中の食生活で悩んだことはありませんか? ですが、著書に『太らない間食』(文響社)を持つ管理栄養士の足立香代子先生が提唱するのは、なんと、「3食+おやつ」の習…

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