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    2020.01.27

    健康にいい、適度な運動量ってどのくらい? | MYLOHAS

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健康にいい、適度な運動量ってどのくらい? | MYLOHAS www.mylohas.net

よく「健康のためには適度な運動を」というセリフを耳にしますが、この「適度な運動」ってどの程度のことなのでしょうか。たとえば、有酸素運動を何分、週に何...

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