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腸活に効く食べ物や食べ方は? 食物繊維、水溶性と不溶性の役割は? www.asahi.com

 腸内環境を整える「腸活」のポイントのひとつは食物繊維。お通じをよくしたり、腸内フローラを育てたり。別名「第6の栄養素」。その役割や効果的に摂取する食べ方を消化器病専門医の松井輝明さんに聞きました。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1304日前

      腸活のポイントの1つである食物繊維について、その役割りや多く含まれている食品についてなどを消化器の専門医が解説しています。

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