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    2016.11.21

    [心に栄養](2)鉄分不足で産後うつも : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

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[心に栄養](2)鉄分不足で産後うつも : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 心を健康に保つ栄養素として、ビタミンと共に欠かせないのが、代表的なミネラルである鉄分だ。  鉄は、血液中で酸素の受け渡しを担うヘモグロビンを作るのに欠かせない。不足するとヘモグロビンの働きが弱まり、全身に届く酸素の量が減って鉄欠乏性貧血が

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みんなの意見( 1

    • ID: 56
      2922日前

      鉄分の重要性を感じていて、意識的にレバー、赤身肉食べるようにしています。これからも続けます。

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