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    2018.01.18

    食物繊維のニュース - 年末年始は胃腸の繁忙期!カラダに優しい食事とは? - 最新グルメニュース一覧 - 楽天WOMAN

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食物繊維のニュース - 年末年始は胃腸の繁忙期!カラダに優しい食事とは? - 最新グルメニュース一覧 - 楽天WOMAN woman.infoseek.co.jp

年末年始は胃腸の繁忙期!カラダに優しい食事とは?,「胃に優しい」「消化の良い食事」って何?体を労わることを目的とした時、どのようなものを食べればよいのでしょう。胃に優しい、消化の良い食事というのは胃の中でも消化が早く、腸への移行時間が短いといこと、つまり胃内停滞時間が短いものを選ぶことがポイントとなります。栄養素の中でも糖質(ごはん、パン、麺など)<タンパク質(肉、魚、卵、豆類など)<脂質(油、バター、など)の順に消化に時間がかかります。さらに食...

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