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健康的に痩せるにはどうしたらいい?…糖質を抜くのが良くない理由とは | ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

  Q  太った! 薄着になったらおなか回りが目立つよ。   ヨミドック  健康的なら問題ないけれど、気になる場合は食生活を見直しましょう。   Q  食事で何かを抜けば、簡単に痩せるかなあ。   ヨ  いいえ、食事の献立は定食や給食をイメージしましょう。主菜の肉や魚は、基礎代謝を高めるたんぱく質が豊富ですが、そのまま...

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