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梅干しを使って熱中症予防 食欲増進や疲労回復にも期待…苦手な人でも食べやすいクリームチーズを使ったレシピも | ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 気温や湿度が高くなると、気になるのが熱中症です。今回は、熱中症予防のための梅干し活用術をご紹介します。 ミネラルを補給  汗をかくと、水分や塩分とともに、カリウムなどのミネラル(電解質)が体外に出てしまいます。すると、筋肉の動きが悪くなり、熱中症の症状の一つであるこむら返りが起こりやすくなります。  梅干しには、塩分...

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