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    2020.05.12

    うつを食い止める 和食習慣・運動・生活リズム (1/3):日経ARIA

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うつを食い止める 和食習慣・運動・生活リズム (1/3):日経ARIA aria.nikkei.com

うつは食事で改善できます。また運動や睡眠など日常生活を見直すと、心も元気に! うつになる原因には、仕事や人間関係などの慢性的ストレスが第一に挙げられますが、ほかに食事や運動、生活リズムの関与も大きく、近年これらの生活習慣を見直すことで、うつを食い止めたり、改善したりすることができると分かってきました。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1417日前

      うつと生活習慣・食習慣について掲載されています。コロナ状況下で生活様式も一変しています。誰しもが多かれ少なかれストレスを感じているのではないでしょうか。気持ちのセルフコントロールが重要ですね。

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