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    2019.08.22

    ロコモ対策は下半身の筋トレだけでは不十分:中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」:日経Gooday(グッデイ)

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ロコモ対策は下半身の筋トレだけでは不十分:中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」:日経Gooday(グッデイ) gooday.nikkei.co.jp

体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらおう。今回は、ロコモ対策に必要な、下半身の筋トレ以外のトレーニングについて。

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