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    2021.02.13

    「目覚めが悪い人」におすすめしたい食事法とは? /管理栄養士、分子栄養学カウンセラー・篠塚明日香 | マイナビニュース

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「目覚めが悪い人」におすすめしたい食事法とは? /管理栄養士、分子栄養学カウンセラー・篠塚明日香 | マイナビニュース news.mynavi.jp

夜ふかしは控えているし、睡眠時間は足りているはず。だけど、目覚めがどうも悪い…。そんな悩みを抱えている人は多いと思います。管理栄養士で分子栄養学を専門とする篠塚明日香さんは、「食から改善していくこともひとつ」と語ります。篠塚さんに、快適な朝を迎えるための食事法を聞きました。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1167日前

      食を通じて眠りの質を高めるためのポイントをイートリスタの篠塚さんが解説している記事です。

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