刮痧（以下、カッサ）とは、中国伝統医術の一つです。水牛の角や石などで作られたヘラを使って体をこすり、自然治癒力を高める療法です。鍼灸と同様、経絡やツボに沿ってこすり、刺激することで、血流を良くする効果があります。日本では美容扱いのため、主にエステサロン等で普及していますが、中国では病院でも治療として活用されており「鍼をつかわない鍼灸」と言われるほど高い効果が認められています。
□治療としての適応症例（注：日本では治療扱いは出来ません）
・風邪発熱、喘息、乳腺炎、更年期障害、坐骨神経痛、生理不順など
□美容、健康維持としての効果
・たるみ、むくみ、ダイエット、デトックス、細胞の活性化（エイジングケア）など
その歴史は、約2000年とも言われており、中国最古の医学書「黄帝内経」に記録されている砭石療法（へんせきりょうほう）（注１）などから発展し、現在の形のなったと考えられています。元の時代には、体に油を塗りレンゲやコインを使用してこする方法が流行り、当時の医者も注目していたという記録も残されています。（注2）
簡単で即効性があり家庭でもできるため、中国では広く活用されており、2千年もの長い間愛用されてきたことからも、その安全性の高さがうかがい知れます。
血流を良くすることは、老廃物の排泄を促し、疲労回復やダイエット、免疫力の向上につながるため、予防医学の領域はカッサの得意分野です。例えば、不定愁訴と言われる、病気ではないけれど不調がある状態、倦怠感、眠れない、頭が重いなどの症状を持つ方は多くいますが、ほとんどは血流の悪さが原因といっても過言ではありません。このような症状を、薬に頼らずに改善したいという場合にも、カッサは強い味方となってくれます。
注1 砭石療法（へんせきりょうほう）・・・旧石器時代の治療法、石で体の辛い部位をこする方法。
注2（「世医得効方（せいとっこうほう）」著者 危亦林（きえきりん）
参考図書：「全息経絡刮痧療法」 著者 運瑶
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以前に鍼をやったことはありますが、カッサはまだ未知の世界です。血流を良くして、体の中からキレイにしていくということが魅力的です。ダイエット効果もあるなら、ぜひ一度体験してみたいです！
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WRITER
篠塚 明日香
大人の栄養スクール 主宰 管理栄養士 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー (株)アス・ウィッツ 専属栄養講師 合同会社スリップストリーム所属 NPO法人中医高級保健刮痧師 AEAJアロマテラピー1級 アンチエイジングプランナー ◆2021年～大人の栄養スクールを主宰 自律神経を整える栄養ケアが学べる。 基礎栄養学、分子栄養学、サプリメント、レシピなど。 ◆活動実績 ・個別栄養カウンセリング ・zoom栄養セミナー開催 ・ダイエットサロン栄養指導 ・企業スタッフ教育栄養セミナー講師 ・マイナビニュース、マイナビセラピストプラス など、栄養コラム担当 ・ファンケル 栄養コラム担当
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